آیا زهکشی که ماکارونی گندم کامل می پزید مقداری از مواد مغذی را از دست می دهد؟ : تغذیه


به طور کلی ، هنگام پخت ماکارونی شما باید بیش از نیاز آب جوش بیاورید. و بعد از پخت ماکارونی آب باقی مانده را تخلیه می کنید. (حداقل در ایتالیا) ، اما طبق برچسب تغذیه ، 100 گرم ماکارونی باریل کامل گندم حاوی

– 45٪ RDI فسفر

– 21 درصد آهن

– 24 درصد منیزیم

– 21 درصد روی

آیا مواد غذایی در فاضلاب از بین می روند؟ آیا پاستا باید به اندازه ای در آب پخته شود تا جذب شود؟ من تا به حال نشنیده بودم که کسی چنین آشپزی کند. اما شاید باید باشد

شما چی فکر میکنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *