آیا کلسیم موجود در غذاها مانند کلم بروکلی به هر چیزی ، به ویژه مکمل های غذایی (مانند کربنات ، سیترات) ارتباط دارد؟ : تغذیه


در جستجوی اولیه این پاسخ من نتوانستم متوجه شوم که کلسیم موجود در غذاهایی مانند کلم بروکلی با مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم یا سیترات کلسیم تفاوت دارد. من عمدتا به این علاقه دارم که آیا متناسب با رژیم غذایی بهتر جذب بدن می شود یا خیر. و آیا مزیت خنثی سازی اسید به طور طبیعی به همان شکل کربنات کلسیم (به عنوان مثال تاول) رخ می دهد؟

متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *