استفاده از فیبر برای کاهش گرسنگی: تغذیه


من الان آب جو می خورم تا گرسنگی ام را کنترل کنم. من قصد دارم به مکمل ها بپردازم زیرا جو در حال حاضر کمبود دارد. در حال خواندن این هستم که اگر برای سیستم گوارش شما طولانی شود ، چقدر مضر است. من فقط نمی دانم “بلند مدت” به چه معناست. آیا باید یک ماه را باز و بسته کنم؟ آیا در این باره تحقیقاتی انجام شده است؟ آیا کسی می تواند مرا به مطالعات خاصی که به این موضوع می پردازد یا اجماع علمی دارد که مردم به آن دست یافته اند ، اشاره کند؟ من یک مرد 30 ساله هستم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *