اسرار مراقبت از پوست داخلی و خارجی جس


من به شدت معتقدم که با تغذیه از مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی خود ، از بیرون و داخل خود مراقبت کنید. هنگام استفاده از محصولات موضعی مناسب برای مراقبت از پوست. این روش دوگانه برای حفظ سلامت و شادابی پوست برای من کلیدی است. به خصوص که چند سال پیش 30 ساله بودم.

در اینجا نکات من برای داشتن پوستی درخشان و شاد وجود دارد.

نکات مراقبت از پوست داخلی

پر از تغذیه خوب و قطعاً بیرون ظاهر می شود! لوازم اصلی من:

  • چربی های خوب بخورید ، پوست خود را تغذیه کنید!
  • خوردن میوه ها و سبزیجات رنگارنگ آنتی اکسیدان – رنگین کمان را هدف بگیرید و اشتباه نکنید.
  • من شراب قرمز می نوشم زیرا آنتی اکسیدان رزوراترول ضربه می زند.
  • هر روز 2 لیتر آب بنوشید – هیدراتاسیون مهم است.
  • از 3-6 گرم کلاژن دریایی در روز استفاده کنید و به حفظ رطوبت ، کشسانی پوست و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند.

نکات مراقبت از پوست خارجی

مراقبت صحیح از پوست می تواند در محافظت از خود در برابر عوامل خارجی و پیری زودرس تفاوت ایجاد کند. و همچنین ارائه مقدار باورنکردنی ویتامین های موضعی ، مواد مغذی و مواد فعال گیاهی. در منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • ضد آفتاب روزانه برای محافظت از پوست من
  • من دوست دارم هر روز از سرم طبیعی ویتامین C استفاده کنم. درخشندگی درخشانی دارد و برای تقویت کلاژن عالی است.
  • من از همه محصولات طبیعی مراقبت از پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه که روی پوست خود قرار می دهیم جذب بدن ما می شود.
  • کرم پاک کننده شب – به حفظ سد سالم پوست کمک می کند. زیرا پوست من را از چربی های طبیعی خود محروم نمی کند. که برای داشتن پوستی سالم به آن نیاز داریم
  • اخیراً ، من هر شب از روغن بوریتی – جایگزین طبیعی رتینول – لذت می برم. باعث تغییر پوستم شد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *