اهمیت افزایش وزن مناسب در زنان باردار دارای اضافه وزن و چاق


زنان باردار و زنان دارای اضافه وزن در دوران بارداری و زایمان با مشکلات زیادی مانند دیابت ، فشار خون بالا روبرو هستند. و زایمان زودرس افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری یکی از نگرانی های زنان باردار با اضافه وزن است. اگرچه افزایش وزن در زنان باردار دارای اضافه وزن برای مادر و جنین خطری ایجاد می کند. اما بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست. و این زنان باید مقداری وزن اضافه کرده بودند. استفاده از رژیم غذایی مناسب برای زنان دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود. زیرا در این مدت برای کاهش وزن نباید غذا بخورید. بنابراین ، انتخاب غذاهایی با بالاترین کیفیت و ارزش غذایی و پرهیز از غذاهای پرکالری مورد تاکید است. در ارائه مشاوره تغذیه برای زنان باردار دارای اضافه وزن و چاق. باید به منبع غذایی موجود خانواده توجه شود. عادات و رفتارهای غذایی آنها و شیوه زندگی آنها

زنان باردار در هر شرایطی (لاغر ، معمولی ، دارای اضافه وزن یا چاق) باید با توجه به شرایط خود وزن خود را افزایش دهند. بنابراین ، رژیم غذایی محدود کننده برای کاهش وزن در زنان باردار چاق توصیه نمی شود. و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب کنترل شود. محتوای کالری و وزن در پایان زنان باردار چاق نیز باید وزن دلخواه خود را افزایش دهند.

برخی از دلایل اصلی افزایش وزن بیش از حد عبارتند از:

  • رفتار و رفتار نامناسب خوردن از جمله مصرف غذاهای دارای نشاسته زیاد (نان ، برنج ، ماکارونی) ، غذاهای چرب و غذاهای سرخ شده ، چیپس سیب زمینی ، چیپس سیب زمینی ، فست فود ، نوشیدنی های شیرین (لهاها ، آب میوه های صنعتی) که حاوی مقدار زیادی شکر است) ، شیرینی و شکلات
  • کم تحرکی و عدم ورزش
  • ادم و احتباس مایعات یا در موارد پره اکلامپسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *