اغلب از من سال می شود در ورزشگاه چه می کنی؟ و حداکثر ارزش انجام یک حرکت در بالابر من چقدر است؟ بنابراین می خواهم چند به روزرسانی آموزشی در مورد این پادکست به شما ارائه دهم.

من برنامه را دنبال کرده ام در برتر ، بزرگتر ، بهتر ، قوی تر بیش از 2 سال می گذرد و من یکی از کارآمدترین ماکروسیکلهای خود را جمع بندی کردم.

چقدر در بلند کردن بدنم قدرت دارم؟ چه چیزی باعث این پیشرفت ناگهانی شد؟

تمام جزئیات را در این پادکست به شما می گویم!

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش حمایت کنید لطفاً یک بررسی کوتاه به iTunes ارسال کنید ، واقعاً کمک می کند!

مهر زمان:

10:44 – استاندارد قدرت برای زنان.

11:57 – چه چیزی پیشرفت ناگهانی من را توصیف می کند؟

در لیست ذکر شده است:

برتر ، بزرگتر ، بهتر ، قوی تر

کتابهای مایک متیوز

حالا چی فکر میکنی آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن وجود دارد؟ در قسمت نظرات پایین ما را آگاه کنید!

رتبه خواننده

بدون رتبه بندی