خودتان را با پوست سالم هالووین درمان کنید 4 مرحله: این یک استراتژی نیست!

خودتان را با پوست سالم هالووین درمان کنید 4 مرحله: این یک استراتژی نیست!


در حالی که کلمات “سالم” و “هالووین” معمولاً دست به دست هم نمی دهند ، ما اینجا هستیم تا آن را تغییر دهیم – هیچ کمبودی وجود ندارد. چرا بله ، آقا می توان در حالی که هنوز برای خود دسرهای خوشمزه نگه دارید ، تعطیلات سالمی داشته باشید! همه چیز در مورد اعتدال ، توجه ، و به اشتراک گذاشتن یک تعطیلات سالم است. با در نظر گرفتن این ، ما یک لباس سالم چهار مرحله ای هالووین را برای شما به ارمغان می آوریم که به همان اندازه خوش طعم و شیک است. آیا اشاره کردیم که سرشار از پروتئین ، کم قند و با مواد خوب است؟ به ما اعتماد کنید – این آب نبات یخی آنقدر وحشتناک است که شما را متعجب می کند که این چه نوع بازی مکانیکی است (نکته: در اینجا هیچ ترفندی وجود ندارد!).

بنابراین ، برخی از مواد سالم هالووین (و شاید جارو؟) را بردارید ، و ما این دسرهای فوق العاده را خوردیم!

مربوط: چگونه می توانید با رفتار مورد علاقه هالووین خود بدون احساس گناه سرگرم شوید

مواد تشکیل دهنده پوست سالم هالووین

ماست یونانی

ما از ماست یونانی ، که حاوی پروتئین است ، به عنوان پایه ای برای هالووین برای سلامتی خود استفاده می کنیم! فقط مطمئن شوید که از انواع بدون چربی و پر چرب استفاده می کنید تا از قند کم قند جلوگیری کرده و مواد مغذی را که برای همه شما مفید است خیس کنید.

از همه بهتر ، این کار را می توان بدون شیر یا بدون سبزیجات انجام داد. فقط کافیست ماست یونانی را با شیر نارگیل یا ماست مورد علاقه خود عوض کنید. ما انواع دیواری مانند بادبادک ها را توصیه می کنیم سبک یونانی ماست بادام یا از سیگی ماست نارگیل نارگیل ، اما کدام مارک باید کار کند!

شربت افرا

شربت افرا طعم سالم و غلیظی به پوست هالووین می دهد بدون اینکه بیش از حد بپزد یا شیرین شود. شربت افرا علاوه بر میزان بالای آنتی اکسیدان ، سرشار از مواد معدنی مانند روی ، منیزیم و پتاسیم است!

بلوبری

بلوبری دارای قند کمی است ، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی و تعادل کامل شیرینی و ترش است. آنها غذاهای سالم کاملی درست می کنند و طعم کاملاً طبیعی به این دستور غذا می دهند.

آنگو بنفش

go Frozen انبه شیرین ، خامه ای و به طرز شگفت انگیزی مقوی است! گرمسیری این درخت گرمسیری سرشار از ویتامین C است ، دارای خواص ضد التهابی است و همچنین نشاط آور است. پوست را تغذیه کنید (با تشکر از ویتامین A) برای مقابله با هوای خشک ، زمین بخورید.

چاشنی ها و چاشنی ها

البته ، ما بسته بندی سالم هالووین خود را با طعم های طبیعی مانند عصاره وانیل و ریز y کامل می کنیم! اینجا برخی از علاقه مندی های ما وجود دارد:

شکلات چیپسی غیر لبنی: ما عاشق مارک هایی مانند هستیم از لیلی چیپس استویا شیرین از زندگی لذت ببر غذا یا گونه های در معرض خطر پودر شکلات شیری چیپس.

آب نبات چشم گوگلی: این یک هالووین بدون یک عامل ترسناک نخواهد بود! با خیال راحت بر روی مارک های خریداری شده در فروشگاه برف ببندید ، یا اگر می خواهید آن را سالم نگه دارید ، آب نبات چشم خود را درست کنید! فقط کافیست ماست یونانی را در یک نقطه با یک تکه شکلات منجمد کنید!

دسر هوشمند: قند کم و بدون مواد مصنوعی ، اینها را اضافه کنید نان کرم چسبناک اگر چیزی شیرین و عالی می خواهید.

گرانول ، آجیل یا دانه ها: با مخلوط کردن آجیل و دانه های مورد علاقه یا رونالای کم قند ، عامل را بهبود می بخشد! ما دوست داریم نان سبزیجات الیزابت خالص یا دانه ها را سرخ کنید.

پوست سالم هالووین

عناصر:

  • 1 فنجان ماست کامل چرب یونانی
  • آب لیمو خالص ¼ فنجان
  • عصاره وانیل خالص 1 قاشق چایخوری
  • فنجان توت بلوبری
  • انبه خرد شده انبه ½ فنجان
  • از شکلات زنده لذت ببرید
  • آب نبات چشمان گوگلی

گزینه های اختیاری:

  • یک دسر سخاوتمندانه از سبوس برنج
  • قند گرانولای کم
  • آجیل ها واقعا خشک هستند و دانه ها

مرحله 1: مواد و اجزای خود را جمع آوری کنید

شروع به برداشتن مواد تشکیل دهنده پوسته سالم هالووین خود و پیچیدن آن در کاغذ روغنی 8X8 با کاغذ روغنی کنید.

مرحله دوم: مواد خود را در ماست مخلوط کنید

در یک کاسه بزرگ ، ماست ، وانیل و شربت افرا خالص را مخلوط کنید. خوب مخلوط کنید.

مرحله سوم: ماست را در ماهیتابه بریزید و به سس خود اضافه کنید

مخلوط ماست را در قابلمه ای که با مواد روکش دار و روی آن را روی تزیین بریزید بریزید.

مرحله 4: پوست ماست خود را منجمد کنید ، تنظیم کنید و لذت ببرید!

در فریزر بگذارید و حداقل 1 ساعت یا تا زمانی که سفت شود بمانید. پس از آماده شدن مخلوط ، آن را از فریزر خارج کرده ، به شکل پوسته درآورید و لذت ببرید!

حذف زیاد شکر می تواند یک کار دلهره آور برای تغذیه سالم باشد

فقط با چند ماده سالم و چهار مرحله ساده ساده ، می توانید به راحتی از تعطیلات سالم و لذت بخشی لذت ببرید! از همه بهتر ، این دستور را می توان در چند دقیقه ضرب کرد و با هر رژیم غذایی یا سلیقه ای مطابقت داشت. محصولات لبنی را با پایه گیاهی عوض کنید ، شکر را حذف کنید و آن را کتو سازگار کنید ، یا با شیرینی اضافی دندان شیرین خود را شیرین کنید!

مهم نیست چگونه این کار را انجام می دهید ، ما تضمین می کنیم که پوست سالم هالووین شما سریعتر از یک جادوگر روی خلال دندان از بین می رود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *