دستان شما بهترین راهنمای کاهش وزن شماست!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارید ، پس در اشتباه شدید! غذا نیاز در روز

 غذا

با اندازه کف دست خود را کاهش دهید

نیازی نیست بدانید در روز چه چیزی بخورید یا برای کاهش وزن به مشاور تغذیه مراجعه کنید. بدن انسان یک شفا دهنده چند منظوره است. فقط به کلمات و علائم آنها به درستی توجه کنید!

راهنمای کاهش وزن خوب با اندازه دست.

دستان خود را روی هم بگذارید چند سبزیجات در روز نیاز دارید؟

غذا

مقدار کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما روزانه (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات).

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *