رژیم غذایی خود را قبل از ورزش تغییر دهید نیاز به مشاوره



سلام ، رژیم معمول قبل از تمرین من در 2 ماه گذشته شامل سیب زمینی پخته بود. ماهی تن و تخم مرغ سرخ شده اما من از این ترکیب خسته شده ام و می خواهم هنگام ذخیره سیب زمینی پخته یا حداقل بخشی از آن را جایگزین کنم. هرگونه پیشنهاد بسیار قدردانی می شود. به یاد داشته باشید که طعم بسیار مهم است ، ممنون!

ارسال شده توسط /u /exo313
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *