سوالات در مورد مصرف روزانه سبزیجات: تغذیه


میزان ایده آل مصرف روزانه شما چقدر است؟ سه؟ شش وعده؟ حدود 3 پیمانه سبزیجات یا گاهی یک مشت سبزیجات (عجیب و غریب با اندازه های مختلف دست) ، آن را وزن کنید و خواهید دید.

س: چرا فقط اسفناج وجود دارد؟ خیلی سالم اما مصرف مواد مغذی شما تنوع ندارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *