شیردهی و روزه داری تغذیه زنان باردار و مادران شیرده


تغذیه با شیر مادر بهترین شکل غذایی برای کودک در حال رشد شما است. بر شیر مادر برای نوزادان ، به ویژه در شش ماهگی تمرکز کنید. زندگی اول (فقط نوزاد شیرده) و مراقبت از مادر شیردهی در ماه رمضان بر تأثیر روزه بر کمیت و کیفیت شیر آنها باعث نگرانی در مورد رژیم غذایی شده است.

در اینجا چند س commonال رایج برای پاسخگویی وجود دارد:

آیا می توانیم روزه بگیریم؟

به گفته کارشناسان ؛ روزه گرفتن برای یک مادر سالم برای داشتن فرزندان سالم. اگر از غذای سالم و مایعات کافی در حین باسینگ استفاده می کنید روزه گرفتن تا سحر اشکالی ندارد.
اگر مادر یا کودک بیماری یا مشکل خاصی دارد ، با پزشک مشورت کنید. تصمیمات خود را در مورد روزه بگیرید.
اگر مادر کم وزن است ، کم خونی ، کمبود کلسیم ، ضعف دائمی یا بیماری مادرزادی دارند (به ویژه دیابت) ؛ نوزادانی که ضعیف و کم وزن یا بیمار هستند دارند؛ اگر مادر در دوران بارداری دچار کم خونی شود و نوزاد باقی بماند کم آهن ، او باید ابتدا به سلامت خود و فرزندانش فکر می کرد. بهتر است روزه نگیریم. به خصوص در 6 ماه اول زندگی نوزاد. کاملا به شیر مادر وابسته است
در صورتی که تغذیه مادر کامل و مناسب نباشد جسد مادر نیز از ذخیره بود. او معمولاً ترکیب شیر را می پخت ، او توانست این کار را انجام دهد. باعث پوسیدگی دندان ، ریزش مو و پوکی استخوان در مادر و مادر می شود اگر این مدل وجود ندارد و مادر روزه می گیرد مامان قطعا صدمه می بیند.

** در پایان ، اگر مادر بتواند در طول روز غذا بخورد ، برای سلامتی مضر نیست. به مقدار دلخواه به نوزاد شیر دهید. روزه داری اشکال دارد خیر. مادران شیرده می توانند با تغذیه مناسب مایعات کافی دریافت کنند.ورزش را در زمان روزه داری کاهش دهید و به جای آن تلاش کنید. شیردهی شب و روز بین افطار و سحر ، شما روزه هستید. آنها به راحتی از خود عبور می کنند.

آیا کیفیت و کمیت شیر ​​تغییر کرده است؟
ارائه نظر کلی در مورد همه مادران غیرممکن است زیرا این نوعی مشکل است. تغذیه و ذخایر جسمی مادر بازگشت. شما تحقیق کرده اید درک اجزای اصلی شیر با روزه چشم را به طور چشمگیری تغییر می دهد. نگیر
تغییرات میزان شیر در مادران مختلف متفاوت است اما اغلب جزئی است. آنها میزان تولید شیر را کاهش می دهند. این امر در مورد تغذیه و مایعات نیز صدق می کند. مصرف و فعالیت های روزانه مادر برگشت.

آیا سن نوزاد اهمیت دارد؟

نوزادان فقط تا 4 تا 6 ماهگی از شیر مادر تغذیه می کنند. و بعد از کم کم مکمل دریافت کرد. توصیه اکثر متخصصان این است هنگامی که کودک شما مکمل نمی گیرد روزه نگیرید. زیرا امکان پذیر است قادر به تأمین شیر مورد نیاز نوزاد نیست
تصمیم بگیرید که آیا از 6 تا 12 ماهگی مادر را روزه بگیرید یا خیر. وضعیت و رشد نوزاد بستگی به وضعیت مادر و میزان شیر دارد.اگر نوزاد باید وزن خود را افزایش دهد و خوب رشد کند و خوب غذا بخورد. روزه گرفتن مشکلی ندارد.
از یک سال به بعد این بخش اصلی تغذیه است. غذای کودک و شیر کمتر از قبل مصرف کنید با رژیم غذایی سالم و کافی به سرعت.
به طور کلی مادران شیرده با تغذیه مناسب مایعات کافی دریافت کنید ورزش را در طول روز کاهش دهید و سعی کنید شب ها به جای آن در طول روز بخوابید. شیردهی بین افطار و سحر ، روزه گرفتن برای او آسان تر است.

آیا وزن نوزاد و مادر در رژیم گرفتن مهم است؟

وزن نوزاد تازه متولد شده و در آن زمان مادر تصمیم گرفت روزه بگیرد. عامل تصمیم گیری موثر اگر وزن نوزاد کمتر از حد مورد نظر است این که سن باشد یا رشد نشان دهنده این سوء تغذیه است. این باید شاخص مهمی در تصمیمات روزه باشد. به حساب آوردن در چنین شرایطی ، اگرچه کودک در آن سال مورد دوم تغذیه است. روزه گرفتن برای مادر مضر است گاهی مثل یک زن او آمد تا به من بگوید بچه من 8 ماهه است و فقط شیر می دهد. او هیچ غذایی نمی خورد و وضعیت نشان می داد که کودک ضعیف و افسرده است. این مادر با وزن نیازی به گرسنگی ندارد و نمی تواند شبیه یک روز باشد در همان زمان به سرعت یا ، برای مثال ، اگر مادر ضعیف و سنگین برایاو هنوز خیلی کوچک است و یک نوزاد 8 ماهه دارد. دوباره روزه گرفتن توصیه می شود. گریه نکن

ساعات روزه داری و فصول ماه رمضان چیست؟ آیا مهم است؟

می توانید بله بگویید ؛ زیرا تابستان ، علاوه بر ساعات بیشتر شما گرسنه و تشنه می مانید. گرما همچنین باعث تبخیر آب بیشتر در بدن می شود. او مادر شد بنابراین ، باید در فاصله بین افطار و سحر مراقب باشید. برای برآوردن نیازهای بدن ، در غیر این صورت نمی تواند شیر کافی را برای نوزاد تامین کند. تو نخواهی بود
ما اکنون در فصل بهار هستیم و شما حدود 15 ساعت روزه می گیرید. اگر می خواهید روزه بگیرید بهتر است آب کافی بنوشید و مهمترین مایع آب است. سعی کنید تشنگی خود را برای آب میوه برطرف کنید. از قند خانگی و کم قند استفاده کنید. یک نوشیدنی سرد امتحان کنید نمونه هایی از انواع مختلف عرق (بیدمشک ، نستارن ، و غیره) همراه با تخم مرغ های شربت دار و قهوه ای. غذا بخورید که سرشار از نمک های مختلف است.

آخرین کلمه:

با پزشک خود مشورت کنید اگر نمی توانید روزه بگیرید ناراحت نشوید زیرا خدا برای شما و نوزاد شما روزه می گیرد.
ناراحتی و استرس آن (آیات 183 و 184 سوره مبارکه بقره) برتون از عدم گرسنگی رنج می برد. ممکن است باعث انزال شود شیر یا باعث بی اشتهایی شود

برایت آرزوی شادی می کنم سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *