وقتی واقعاً نمی توانید منتظر بمانید چگونه موهای خود را سریعتر رشد دهید


این اتفاق افتاده است – بدترین کابوس شما به واقعیت تبدیل شده است. بعد از اینکه احساس کردید ارزش سالها صبر را دارد تا بالاخره به موهای مورد نظر خود برسید. زیاد قفل های کوتاه تر از آنچه تصور می کنید منجر به قرار ملاقات شما می شود. یا شاید شما یک رویداد مهم در پیش دارید و * هنوز * آن مرحله ای نیست که برای رسیدن به ظاهری شایسته Pinterest انتظار دارید ، باید بدانید که چگونه موهای خود را سریعتر رشد دهید. و شما اکنون آن را می خواهید

اما قبل از اینکه به حالت وحشت کامل بروید ، در اینجا یک خبر خوب وجود دارد: چند مرحله ساده وجود دارد. چند کار وجود دارد که می توانید برای رشد سریعتر موها انجام دهید.نکته ، نکته: شما می توانید چند محصول رشد مو را در یخچال خود بیابید.

به گفته سه متخصص ، بهترین روش های سریع رشد مو را مشاهده کنید. با خطوطی مانند راپونزل خوب خواهید بود.

آشنایی با چرخه طبیعی رشد مو

قبل از ورود به راهنمای بازی برای رشد سریع موها درک نحوه عملکرد چرخه رشد مو بسیار مهم است. به گفته پنی جیمز ، متخصص غدد درون ریز ، برای شروع ، موها فقط 1/2 اینچ در ماه رشد می کنند. “موهای ما در یک چرخه ثابت است. شروع از مرحله رشد [known as the] فاز آناژن ، [and] تقریباً 85 درصد از کل موهای سر ما در این مرحله است. مرحله ، تلوژن (ریزش AKA. سقوط)

وقتی موی جدیدی وجود دارد از درم یا وسط سه لایه اصلی پوست شروع می شود. در اینجا فولیکول های مو شروع می شود. و سرانجام ، مو در فولیکول مو ظاهر می شود ، جیمز می گوید.اما فولیکول های مو آناتومی مختص به خود را دارند: پایه فولیکول مو پیاز مو نامیده می شود و برجستگی بالای آن قرار دارد. هر دو نقش مهمی در رشد دارند.

سلولها و سلولهای بنیادی وجود دارند که سلولهای مویی را در ناحیه پیاز ایجاد می کنند. سلول های بنیادی در برجستگی فولیکول مو قرار دارند. ”جیمز همچنین گفت که پیاز مو حدود 0.35 میلی متر مو در روز تولید می کند. این گروهی از سلول ها هستند که با رگ های خونی ارتباط برقرار می کنند و تحت تأثیر عدم تعادل در بدن قرار می گیرند. ”

چه کسی می دانست که یک تار مو می تواند چنین ساختار آناتومیکی پیچیده ای داشته باشد که در نهایت به شما کمک کند بهتر به نظر برسید؟ بنابراین برای ادامه چرخه شما چه خواهید کرد؟ واقعاً این نقطه شروع است.

این غذاها را که باعث رشد سریع موهای شما می شود ذخیره کنید.

درست مانند رعایت رژیم غذایی مناسب ، اینها می توانند برای شفافیت پوست معجزه کنند (به زغال اخته ، سبزیجات ، ماهی های چرب مراجعه کنید). همانطور که قبلاً گفتیم تغذیه نقش مهمی در رشد مو دارد. Gaby Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، کارشناس آموزش در HUM ، غذاهایی مانند:

  • دانه های آفتابگردان
  • تخم مرغ
  • گوشت قرمز
  • حبوبات
  • جوجه
  • روغن ماهی
  • اسفناج

لیست خرید توصیه شده جیمز شامل توفو ، قارچ ، صدف ، مغزها ، دانه ها ، کلم بروکلی ، موز و آووکادو است. [of the] موارد فوق گروه های شگفت انگیز غذایی هستند که دارای اسیدهای آمینه و پروتئین بالا هستند. [which is] همه اینها در حفظ سلامت مو و پوست بسیار مهم است. ”

Martine Langsam ، IAT ، WTS می گوید مطمئن شوید که غذاهای متنوعی نیز دریافت می کنید.در گروه های مختلف غذا بخورید و روی میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تمرکز کنید. شما تعادل کامل مواد مغذی و مواد معدنی را دریافت خواهید کرد. و بالعکس او افزود که متابولیسم شما بسیار بهتر و کارآمدتر عمل می کند. و موهای قوی تری خواهید داشت. “

برای رشد سریع موها به یک مکمل (یا دو) مراجعه کنید.

مکمل رشد مو

مکمل ها نقش مهمی در رشد سریع مو دارند. “برای اینکه بتوانم موهایم را به درستی تغذیه کنم شما باید خود را تغذیه کنید. ”این به موهای شما کمک می کند تا بدون وقفه در چرخه مناسب موها قرار گیرند. موهای ما یک اندام است ، در واقع کوچکترین اندام بدن ما است. بنابراین ، وقتی از تغذیه مناسب غافل می شویم ، به راحتی نامتعادل می شود. ”

جیمز می گوید بهترین ویتامین ها برای رشد مو شامل ویتامین های C ، D ، روی ، کلسیم و ویتامین های گروه B مانند B12 ، اسید فولیک (B9) و بیوتین (B7) است. سیستم عصبی ، انرژی و سلامت موهای ما ، “او گفت. توضیح می دهد

موهای شیرین HUM’s Hair حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی B12 ، fo-ti و paba است ، ترکیبی که باعث رشد مو می شود. سلامت فولیکول های مو را حفظ کنید. و باعث تقویت موهای قوی می شود (در مورد این ماده قدرتمند اینجا بیشتر بدانید.) خوشمزه های خوشمزه گیاهی توت باعث ایجاد خطوط قوی و سالم می شود.

دکتر استیون شاپیرو ، پزشک همچنین به مشتریان خود می گوید که از یک مولتی ویتامین خوب برای پوشش کمبودهای احتمالی مواد مغذی استفاده کنند. کنترل پایه با مواد مغذی ضروری برای حمایت از زنان قبل از یائسگی و پر کردن شکاف تغذیه ای طراحی شده است.

جیمز توصیه می کند قبل از مصرف مکمل های ذکر شده در بالا ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ دارویی را مختل نمی کنید.

از موضوعات برای تسریع روند استفاده کنید.

لنگسام توضیح می دهد: «فرمولاسیونی در بازار وجود دارد که سرعت رشد موها را افزایش می دهد. لنگسام توضیح می دهد:« اساساً پمادهای موضعی دارای مواد مغذی هستند و در واقع از طریق پوست سر به فولیکول های مو نفوذ می کنند. تا زمانی که بقایای زیادی روی پوست سر خود ندارید ، پمادهای موضعی حاوی عوامل محافظتی PHT هستند ، و این به ویژه برای افرادی که مشکل ریزش موی زنانه یا مردانه معمولی دارند خوب است. ”

دکتر شاپیرو همچنین می گوید محصولاتی هستند که از ویتامین های خاصی برای رشد مو استفاده می کنند. “و هنگامی که یک ویتامین موضعی دریافت می کنید باید وارد فولیکول مو شود ، که در لایه چربی پوست قرار دارد. به اما موضوع ارزش امتحان کردن را دارد. به گفته وب سایت آنها ، دکتر شاپیرو با مراجعه کنندگان خود از سرم ماینوکسیدیل 2 درصد برای زنان با نام تجاری خود استفاده می کند ، که از نظر بالینی برای نزدیک به 60 درصد زنان اثبات شده و م effectiveثر است. این فرمول برای احیای فولیکول های مو عمل می کند تا رشد مجدد مو را تحریک کند.

مشابه ماینوکسیدیل ، احتمالاً نام Rogaine را شنیده اید ، که دکتر شاپیرو می گوید گردش فولیکول ها را بهبود می بخشد. برای بهترین نتایج او استفاده از آن را دو بار در روز توصیه می کند و می گوید اگر از این مسیر رفتید باید در استفاده از آن کوشا باشید.

شامپویی متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید.

مرد موهای خود را می شست

متأسفانه جیمز می گوید هیچ شامپوی جادویی در موهای شما وجود ندارد که باعث رشد سریعتر موهای شما شود. کدام متخصصان مو می توانند کمک کنند و علاوه بر این او می گوید بهترین راه برای حفظ ظاهر بهتر یال شما این است که موهای خود را یک روز در میان یا هر روز در میان بشویید. یا اگر موهای بسیار فر دارید هفته ای یکبار به آنها استخر بدهید. جیمز می افزاید: “برای نوع موهای خود از مارک های تحقیق شده استفاده کنید.”

لنگسام همچنین توصیه می کند هنگام خرید محصولات مو ، مراقب برخی از مواد باشید. برخی از ترکیبات خوب مخصوص ریزش مو عبارتند از: آرنیکا ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن هسته انگور. و روغن جوجوبا ، “او گفت.

خط پایین

حتی اگر هیچ محصولی وجود نداشته باشد در بازاری که باید ناگهان موهای خود را رشد دهید. اما برخی اقدامات برای تشویق رشد موها وجود دارد. این مراحل ساده را هر روز دنبال کنید تا شانس خود را برای قفل شدن بیشتر در کمترین زمان افزایش دهید.

و در این بین جیمز چند نکته در خانه دارد که به موهای شما در هر بلندی می درخشد. اگرچه ممکن است باعث رشد یال شما نشود. اما او توصیه می کند که با سرکه سیب شستشو دهید. او توضیح می دهد: “سیب در pH 2-3 اسیدی است.” خواص اسیدی کوتیکول را می بندد و موهای شما را درخشان می کند. ”همچنین می توانید جوش شیرین را امتحان کنید. که همان اثر درخشندگی را می بخشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *