“من تمرکز بیشتری احساس می کنم. من بیشتر فعال هستم و درگیر زندگی فرزندم هستم. همسرم من را بیشتر دوست دارد. ”

تصاویر شما چند ماه پیشرفت را نشان می دهد؟ آمار شما برای هر تصویر چیست؟

9 1/2 ماه

برنامه چه شد؟

آن را به مدت 9 ماه قطع کنید هر 6 هفته یکبار آن را بارگیری می کنم.
من 27-28 پوند چربی از دست دادم و ماهیچه کمی داشتم یا هیچ عضله ای نداشتم.
کاهش وزن سینه من از 88 پوند به 121 پوند افزایش یافت ، اما به 110 پوند کاهش یافت.
پرس نیمکت من به طور چشمگیری از 200 پوند در 5 تکرار به 265 در 7 تکرار افزایش یافته است.

از چه تمریناتی جدا از کتاب استفاده می کنید؟

3 روز.
دوشنبه – سه سر سینه
چهارشنبه – شانه ها
شنبه – پاها ، تله ها و دو سر بازو

چه اتفاقی خواهد افتاد اگر چیزی مانع از خرید کتاب یا شروع برنامه می شود.

وقتی از توصیه های خوب بدنسازی مطلع می شوید از این صنعت خسته خواهید شد. اما من نقدها را خواندم و بسیار معتبر به نظر می رسید. و من فیلم را تماشا کردم و فکر کردم به هیچ وجه این کتاب نمی تواند من را ناامید کند.

در برنامه چه چیزی را بیشتر دوست دارید؟

کارایی آن سادگی آن و صداقت آن

نتایج در ابتدا کند بود. اما معمولاً این برداشت من از چیزهاست. عکس های آن زمان نشان می داد که من سریع وزن خود را کاهش می دهم ، در 9 ماهگی من شگفت زده شدم. منظورم این است که وقتی در حال گردش بدون چربی اضافی هستم احساس کاملاً متفاوتی دارم.

این برنامه با سایر برنامه ها مقایسه می شود. چگونه تلاش کرده اید؟

بزرگتر ، نازک تر ، قوی تر بالاتر از همه برنامه های دیگر آنها سرشار از مراسم جادویی کاهش وزن هستند lol نه مانند خوردن 6 وعده غذایی در روز کربوهیدرات در روز دعا کردن به خدای کتو 3 بار در روز بله ، واقعاً برای من نیست lol! ولی بزرگتر ، نازک تر ، قوی تر بالاتر از آن همه مزخرف

آنچه شما با بدن خود انجام داده اید بخش های دیگر را تغییر داده است. زندگیت چطور گذشت؟

تمرکز بیشتری احساس می کنم. من بیشتر فعال هستم و درگیر زندگی فرزندم هستم. همسرم بیشتر به من علاقه دارد. این یک امتیاز است

این برنامه را به چه کسی توصیه می کنید و چرا؟

من می خواهم نسخه زنانه را توصیه کنم بزرگتر ، نازک تر ، قوی تر ، نازک تر ، لاغرتر ، قوی تر به خواهرم او 6 کیلوگرم چربی بر اثر رژیم گرفتن ، کمبود از دست داد ، اما وقت آن رسیده بود که به تناسب اندام برسد. من به او می روم و او را تشویق می کنم که زمانی برای تمرین پیدا کند.

آیا چیز دیگری هست که بخواهید اضافه کنید؟

من می خواهم شخصاً از مایک برای تمام تلاش های شما در کمک به مردم در سراسر جهان برای کاهش وزن و افزایش عضلات تشکر کنم.

این برای من تازه شروع کار است من در ژانویه 30 ساله شدم. و من بهترین اندام را می خواهم من می خواهم امسال آن را خرد کنم و چربی بدنم را از 15 درصد به 10 درصد کاهش دهم.

آیا از مکمل های لژیون استفاده می کنید؟

من این کار را نمی کنم ، اما از مکمل غذایی که از NowFoods ، ویتامین D 5000iu ، مولتی ویتامین و چربی های ضروری توصیه می کنید استفاده می کنم.

آیا می خواهید یک داستان موفقیت نیز باشید؟ چگونه این کار را انجام می دهند؟

برنامه هایی که این تغییر را ممکن می سازد:

برنامه های رژیم غذایی که عضله سازی و چربی سوزی را آسان و سرگرم کننده می کند:

اگر از این مقاله خوشتان آمد به روزرسانی های هفتگی را دریافت کنید رایگانبه

100٪ حریم خصوصی ، ما لیست های ایمیل خود را اجاره نمی دهیم یا به اشتراک نمی گذاریم.

ممکنه دوست داشته باشی