چگونه می توان به RDA ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی دست یافت؟ : تغذیه


به نظر نمی رسد هر روز 100 hit به خصوص با برخی ویتامین ها و مواد معدنی برسید. چگونه مطمئن می شوید که به عدد موردنظر رسیده اید؟ آیا دستور العمل های غنی از مواد مغذی مانند اسموتی هایی که هر روز می خورید تهیه می کنید؟ آیا چیزی اضافه می کنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *