اغلب اتفاق می‌افتد که افراد دستورالعمل‌های بسته‌بندی مکمل‌ها را نمی‌خوانند، به این معنی که آنها واقعاً نمی‌دانند چه کار می‌کنند، و به راحتی می‌توان با چیزهایی مانند مکمل‌های سولفات گلوکزامین گیج شد. اگر اشتباه متوجه شوید لزوماً به شما آسیب نخواهند رساند زیرا از هر نظر طبیعی و بی ضرر هستند. با این حال، این بدان معنا نیست که مصرف مکمل ها به طور مناسب، چه با مصرف بیش از حد و چه با مصرف کم، هیچ سودی برای شما نخواهد داشت. بنابراین، همیشه باید دستورالعمل دوز را بخوانید.
یادداشت بردارید
هر دارو یا مکمل غذایی با دستورالعمل‌های دوز ارائه می‌شود تا به افرادی که مستعد مخلوط شدن قرص‌ها هستند کمک کند. مطمئناً می‌خواهید آن را درست انجام دهید، اما داشتن یک زندگی پرمشغله می‌تواند یکی از دلایلی باشد که هرگز دوز مکمل را کاملاً درست دریافت نمی‌کنید. به محض رسیدن قرص های گلوکزامین سولفات، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بسته بندی را برای نحوه و زمان مصرف بررسی کنید. اگر احتمالاً آنها را فراموش می کنید، جزئیات را روی دفترچه یادداشت یادداشت کنید یا یک یادآوری تقویم در تلفن خود قرار دهید. اگر گلوکزامین سولفات را به درستی مصرف نکنید، مزایای کامل آن را احساس نخواهید کرد. می توانید یک روز را از اینجا و آنجا رد کنید، اما مطمئن شوید که آن را به یک روش معمول تبدیل نکنید.
اطلاعات آنلاین
وقتی قرص گلوکزامین سولفات خود را به صورت آنلاین خریداری می کنید، معمولاً اطلاعات زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند ارزیابی کنید که آیا این محصول با سبک زندگی و روال روزانه شما مطابقت دارد یا خیر. برخی از مکمل‌های گلوکزامین سولفات نیاز به مصرف ۴ قرص در روز دارند و اگر چنین باشد، باید در مورد اینکه چه زمانی می‌توانید آنها را مصرف کنید، چه ربطی به سر کار رفتن دارد و غیره. اطلاعات آنلاین زیادی برای کمک به شما وجود دارد. اما به خاطر داشته باشید که قرص‌های گلوکزامین سولفات از بسیاری از فروشندگان آنلاین مختلف در دسترس هستند، بنابراین هر کدام ممکن است توصیه‌های خاص خود را برای مصرف این محصول داشته باشند. شما باید تک تک دستورالعمل های بسته بندی که خریداری می کنید را دنبال کنید.
برای کسانی که عادت به مصرف مکمل های معمولی ندارند، یادآوری زمان مصرف قرص گلوکزامین سولفات می تواند کار دلهره آور به نظر برسد. زنانی که از این قرص استفاده می‌کنند می‌دانند که یادآوری مصرف قرص چقدر مهم است، بنابراین مصرف برخی مکمل‌ها باید برای آنها بسیار طبیعی‌تر شود.
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر