2B باردار ایلانا مولشتاین است.


تماس با همه مادران 2B – ما از انتشار نسخه هیجان زده هستیم. 2B باردار استسررسید در ژانویه 2022!

در حال حاضر شما ابزار لازم برای کمک به خوردن طعم خوشایند ، رضایت بخش و مثبت را دارید. و اطمینان حاصل کنید که بهترین کار را برای سلامتی و رشد نوزاد خود انجام می دهید.

2B باردار چیست؟

رژیم درمانی ثبت شده ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B بارداری را ایجاد کرد تا به شما کمک کند با چالش های رژیم غذایی در دوران بارداری کنار بیایید و عادات سالم مادام العمر را برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از برنامه غذایی سالم پیروی کرده اید. آزمایش مثبت بارداری همچنین می تواند نیت های خوب شما را از پنجره به بیرون پرتاب کند.

بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

در حقیقت “غذا خوردن برای دو نفر” به شما مجوز رایگان نمی دهد تا تمام اشتهای خود را میل کنید یا قسمت های بزرگ بخورید.

اما روحیه بالاست و اشتها واقعی است بنابراین اکنون به حمایت تغذیه ای بهتر از قبل نیاز دارید.

طراحی ایلانا 2B باردار است برای کمک به پیشرفت شما در دوران بارداری – و بعد از به دنیا آمدن نوزاد

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید داشته باشید تمرکز می کنید در حالی که به تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، غذا خوردن احساسی به اشتراک می گذارد. مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی

و او به شما کمک می کند تا طرز فکر خود را تغییر دهید تا بتوانید در طول دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا من باردار 2B هستم؟

2B باردار برای کمک به مادران باردار طراحی شده است تا برای بارداری سالمتر و شادتر غذا بخورند.

توصیه های تغذیه ای سه ماهه سوم در تمام دوران بارداری از شما حمایت می کند.

بارداری 2B شامل چه مواردی است؟

  • ویدئوهای کوتاهی که موضوعات مختلف را مورد بحث قرار می دهند. که همه زنان باردار به آن علاقه دارند مانند اشتها کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر ، که همه آنها به راحتی بر روی تخت ، نیمکت ، کف یا هر کجا که راحت هستید قابل تشخیص است. (اینجا قضاوتی نیست!)
  • چگونه می توان صفحه ایلانا را دنبال کرد! هر ربع تا به شما در کنترل افزایش وزن کمک کند
  • چگونه طعم و مزه خوب بخوریم حتی با حالت تهوع و خستگی
  • راهکارهای ساده برای کمک به خوردن اشتها و احساسات
  • برخی از ردیاب ها ، اقلام غذایی و دستور العمل هایی که به شما کمک می کند متمرکز و منظم بمانید. حتی با “مغز بارداری”
  • چگونه غذاهای فوق ستاره ایانا می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد نگرش مثبت بلند مدت
  • ابزارهای ردیابی پس از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و مادر متخصص تغذیه است.

با سه بارداری خودش این شامل کار با زنان باردار در موسسات خصوصی می شود. او چالش هایی را که مادر 2B با آن روبرو است درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که به برنامه کاهش وزن 2B Mindset تبدیل شد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه مریلند است. و فوق لیسانس تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی.

او در تیم اجرایی انجمن قلب آمریکا نشسته است و همچنین نویسنده مشارکت کننده نشریاتی مانند خودم و مجله چاقیبه

او نویسنده کتاب پرفروش است. می توانید آن را رها کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و راهنمایی های بیشتری در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi (Beachbody On Demand Interactive) بپیوندید تا با سایر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما برای ایجاد انگیزه ارتباط برقرار کنید. مسئولیت و حمایت عاطفی

با BODi هر ماه دستورالعمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست خرید را با مشاوره متخصص در طیف گسترده ای از موضوعات تغذیه دریافت می کنید.

2B چه زمانی باردار شد؟

اضافه های جدید ما به سر می رسد. ژانویه 2022!

بارداری 2B را در برگه تغذیه در Beachbody On Demand پیدا خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *