شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل شکلات داغ معمولی است. زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک نوع پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند!

شکلات داغ مغذی

جزء:

6 روز

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام در دسترس نیست ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید و هم بزنید. نرم و کاملاً مایع .سپس ، مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در کاسه بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا(می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید.)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

نصیحت

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. داخل تابه بریزید و روی حرارت ملایم حرارت دهید تا به دمای دلخواه برسد. بنوشید.

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کردید ، بازخورد خود را در قسمت نظرات زیر بنویسید.

شاد و سلامت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *