ایمیل را خوانده ام نظرات و پیام ها در شبکه های اجتماعی و بیش از 150،000 نظر وبلاگ در 6 سال گذشته.

و این بدان معناست که من سوالات زیادی دارم.

همونطور که می تونی تصور کنی برخی از سوالات بیشتر از بقیه ظاهر می شوند. و فکر می کنم مفید باشد که هر ماه کمی وقت صرف انتخاب چند س andال و ذخیره و به اشتراک گذاری پاسخ هایم کنم.

بنابراین در این دور بنابراین به سوالات زیر پاسخ می دهم.

  • آیا باید تعداد زیادی تکرار “تمام شده” در تمرینات خود انجام دهید؟

اگر سوالی دارید دوست دارید ما به آن پاسخ دهیم. در زیر نظر بدهید یا اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ارسال ایمیل به [email protected]

مهر زمان:

4:01-چرا برخی افراد پوشیدن ست هایی با تکرار بالا را توصیه می کنند؟ در آموزش شما؟

6:08 – نظر من در مورد تکرارهای زیاد چیست؟

7:17-چرا من تمرین با تکرار بالا را توصیه نمی کنم؟

9:36 – آیا تکرارهای بسیار زیاد برای عضله سازی موثر است؟

11:53 – آیا دریافت پمپ مهم است؟ آیا یک ست تکرار بسیار بالا باعث می شود پمپاژ بهتری انجام دهید؟

13:50 – چه کسی باید تکرارهای بسیار بالا را تمرین کند؟

در لیست ذکر شده است:

مکمل های لژیون را از اینجا خریداری کنید

حالا چی فکر میکنی آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن وجود دارد؟ در قسمت نظرات پایین ما را آگاه کنید!

رتبه خواننده

بدون رتبه بندی