نسبت کلسیم به منیزیم: تغذیه


سعی کرده ام سرم را در اطراف این نسبت کلسیم به منیزیم بپیچم. این بیشتر یک گیاه ماست است و همه جا نسبت کلسیم به کیلوگرم را می خوانم. 2: 1 برای سلامتی بهترین است

به نظر می رسد من اصلاً متوجه آن نشدم هنگام تغذیه غذای معمولی من من 800-1200 میلی گرم کلسیم در روز به اضافه 800 میلی گرم منیزیم دریافت می کنم.

آیا با خوردن این راه به خودم شلیک کردم؟ من با هر ریز مغذی مورد اصابت قرار گرفتم اما نسبت آن نزدیک 1: 1 بود و می ترسم در طولانی مدت به سلامتی من آسیب برساند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *