چرا فیبر کربوهیدرات و کالری محسوب می شود؟ آیا واقعا به شما انرژی می دهد؟ : تغذیه


من از زمان افزایش وزن در زمان قرنطینه سعی کردم چند کیلو وزن کم کنم. بنابراین من کالری را می شمارم. فیبر موجود در کربوهیدراتهای روزانه اما آیا تأثیر کاملاً متفاوتی با کربوهیدرات ها دارد؟ آیا این غذای اصلی باکتری های روده نیست؟ و آیا این به افراد کمک می کند کالری را از جایی دیگر جذب کنند؟ چرا با کربوهیدرات 4 کالری در گرم محاسبه می شود؟

من آنقدر که واقعاً می خواهم بدانم نگران محاسبه اشتباه نیستم ، هرگونه بینشی قابل قدردانی است!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *