آیا باید سبزیجات بیشتری بخوریم یا غلات بیشتری؟ : تغذیه


یادم می آید که در مدرسه ابتدایی درباره هرم غذایی یاد گرفتم: شما زیر آن نان/دانه دارید. که بزرگترین بخش رژیم ایده آل آنها است. سپس سبزیجات کمی کوچکتر و … همیشه در مورد گندم چیزهای مشکوکی شنیده ام. و آنطور که فکر می کنید برای شما خوب نیست. و بیشتر در مورد اینکه چگونه سبزیجات باید بزرگترین بخش رژیم غذایی شما باشند. برای خوردن بیشتر چه چیزی را توصیه می کنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *